马耳他与意大利地中海之旅

入境后可乘X1/X4等机场巴士或出租车前往瓦莱塔市区，车程约20-30分钟[cite:6][cite:9]。

建议选择瓦莱塔城内或斯利马海滨的酒店，步行可达主要景点。

共和国大街、圣乔治广场、上巴拉卡花园看向大港（Grand Harbour）日落景观。轻松日落

尝试兔肉炖菜（Fenkata）或海鲜Pastizzi，感受骑士团时代老城氛围。

内部金碧辉煌的巴洛克装饰，可欣赏卡拉瓦乔名画《被斩首的圣施洗约翰》[cite:17]。

了解马耳他骑士团历史，随后漫步骑士团时代街巷。

Valletta Waterfront一带餐厅，可远眺三姐妹城。

俯瞰大港全景，感受骑士团防御工事的宏伟[cite:17]。

从瓦莱塔渡轮码头出发，短途渡轮跨越大港，探索静谧的老城巷弄。

海滨餐厅享用地中海海鲜。

公交约30分钟，中世纪古城墙内金黄石巷，《权力的游戏》取景地[cite:17][cite:30]。

登临古城墙可远眺马耳他中西部田野与海岸线。

公交或出租车约20-30分钟，正午阳光直射时海水呈现最纯净的蓝色，可自费搭乘小船入洞[cite:17][cite:30]。三蓝之一

马耳他最高点，海蚀地貌壮观，适合徒步与拍照[cite:17]。

周日清晨鱼市最热闹，午后仍可见彩色鲁祖渔船与海边餐厅，享用新鲜海鲜晚餐[cite:17][cite:30]。周日限定

建议提前办理网上值机，预留充足时间前往机场。

市区到机场车程约20分钟，建议航班前2小时到达[cite:6]。

马耳他至那不勒斯航程约1.5小时。

进入意大利南部行程阶段。

机场距市中心约15-20分钟车程，建议住在历史中心或火车站附近，方便次日前往庞贝与阿马尔菲。

那不勒斯最具生活气息的老街，圣格雷戈里奥修道院、翁贝托一世长廊。

感受南意小巷的市井烟火气。

那不勒斯是玛格丽特披萨的发源地，老城内有多家百年老店。

那不勒斯中央车站出发，约40分钟直达Pompei Scavi站，票价约€4[cite:11]。

建议2小时讲解+2小时自由探索，重点看古罗马广场、大剧院、壁画别墅、石膏遗体展[cite:12][cite:14]。全天核心

建议自带水与轻食，遗址内步行距离长、缺乏遮阳。

Circumvesuviana返程，约40分钟。

收藏庞贝出土的精美壁画与雕塑原件，与当日行程呼应。

推荐乘坐直达SITA/Pintour大巴或参加一日游巴士，车程约2-2.5小时；旺季可考虑那不勒斯游轮码头直达渡轮（约1.5小时）[cite:5][cite:8][cite:10]。优先选择

悬崖粉彩小镇，沿阶梯漫步至海滩，眺望第勒尼安海。

参观阿马尔菲主教座堂，海鲜午餐配当地柠檬甜酒Limoncello。

山顶小镇，鲁弗洛花园可俯瞰整条海岸线，是全程最佳观景点之一。

建议预留充足返程时间，海岸公路弯多车慢。

可补游国家考古博物馆或圣基亚拉修道院回廊。

乘坐Trenitalia Frecciarossa或Italo高铁前往罗马，车程约1小时10分钟。

转乘地铁或步行前往罗马市区酒店办理入住。

提前适应罗马市中心步行节奏，为接下来两天的深度游做准备。

夜晚灯光下的喷泉别具氛围，周边小巷餐厅众多。

建议提前2-3周网上预订限时入场票，避开排队高峰[cite:25]。

通票涵盖三大景点，帕拉蒂尼山露台是俯瞰广场全景的最佳拍照点[cite:25]。

远离旅游餐厅，走进小巷寻找手写菜单的本地小馆[cite:25]。

2000年历史的无筋混凝土穹顶，建议提前预约门票（约€5）[cite:25]。

黄金时段光线下的巴洛克广场与阶梯，适合悠闲漫步拍照[cite:25]。

台伯河对岸最具生活气息的街区，鹅卵石窄巷与传统罗马菜[cite:25]。

台伯河桥上远眺城堡，作为进入梵蒂冈城的序曲[cite:25]。

务必提前官网预约时段票，早上第一批入馆人流较少，整个展馆全长约6.5公里，重点看拉斐尔画室、地图画廊[cite:2][cite:13][cite:25]。全天核心

米开朗基罗天顶画《创世纪》与祭坛画《最后的审判》，建议安静停留欣赏[cite:2][cite:25]。

部分路线有捷径直通教堂，否则从博物馆出口绕行至圣彼得广场[cite:25]。

米开朗基罗《圣殇》就在入口右侧，教堂内部规模震撼人心[cite:25]。

梵蒂冈周边餐厅稍作休息，为登顶蓄力。

551级台阶登顶，换来罗马全城无可比拟的全景[cite:25]。

感受这座世界最小国家的独特氛围，傍晚光线柔和适合拍照。

梵蒂冈周边的博尔戈老街区，传统罗马式晚餐收尾。

特拉斯提弗列的Piazza di Porta Portese，每周日07:00-14:00营业，逾千个摊位，是罗马最大的跳蚤市场[cite:19][cite:20][cite:26][cite:29]。周日限定

早到（8点前）可挑到最好的古着与古董，建议现金交易并适度议价（还价至标价70-80%）[cite:21][cite:26]。

逛完市集后就在附近的特拉斯提弗列街区享用悠闲早午餐。

可前往橘园（Giardino degli Aranci）俯瞰台伯河与圣彼得穹顶，或补拍遗漏景点[cite:25]。

提前预留充足时间应对周末机场交通与安检排队。

市区至机场约45分钟-1小时车程，建议乘Leonardo Express火车或预约接送。

结束10天9晚马耳他与意大利之旅。